3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)posted with amazlet at 13.02.10
「走り方」についてはほぼ我流なので、少しはお作法を学ぼうと思って読んでみました。
走り方や体のメンテナンス等、なんとなく知ってることが多かったのですが、一応、一通りお勉強できたかと思います。はい。
脂肪を燃やすための筋肉を付けないと、ダイエットしてもムダ、というとこは、なるほど。
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