「Number Do（ナンバー・ドゥ）vol.42 RUNの教科書」

ナンバー別冊ランニングムック「Number Do（ナンバー・ドゥ）vol.42 RUNの教科書」を読んだ。面白かった。「50歳でも速くなれる」というテーマの特集で、興味深く面白かった。

特に食事法の記事で、糖質の摂取による急激な血糖値上昇は中年の身体にはきついという話や、油より糖質の方がＮＧと言う話が、まさにこないだ読んだ脂肪肝の本と同じこと言っててびっくりした。